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什么是阳虚体质 体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了

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简介 阳虚体质——怕冷派身体症状阳气不足、形寒肢冷、畏寒怕冷、四肢不温、喜热饮、尿频尿急、夜尿多、易拉肚子、腰膝酸软、精神萎靡、耳聋耳鸣、关节疼痛、心慌心悸、后背怕风、大便溏薄冬天穿棉衣、夏天穿短袖

	什么是阳虚体质 体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了

阳虚体质——怕冷派身体症状阳气不足、形寒肢冷、畏寒怕冷、四肢不温、喜热饮、尿频尿急、夜尿多、易拉肚子、腰膝酸软、精神萎靡、耳聋耳鸣、关节疼痛、心慌心悸、后背怕风、大便溏薄冬天穿棉衣、夏天穿短袖,这些对普通人来说是再正常不过的事情。 但是却有一类人群,即使在最热的时候也要穿长袖衬衫,别人开着空调才觉得舒服,他却要“全副武装”,孤独地承受着冷的感觉;别人在吃着冰凉透心的冰激凌及香甜多汁的水果时,他却只能抱着温水,无助地在一旁看守。

人体是一个小宇宙。 我们的体内,有自己的小太阳,也有为青春、健康散发着光热的活力之源——阳。

如果出现以上情况,就表明:他们体内的“太阳”被阴霾遮住了,体内阳气不足,身体就像寒冷的冬天少了火炉的房间,从里到外的冷一样。 阳虚体质的人,总是郁闷、不开心、情绪消沉,有抑郁倾向;面色发黄或发白,没有光泽;怕冷,尤其背、腹部。

到冬天手冷过肘,足冷过膝;嘴里没味,而且不爱喝水,喝水也只喝热的;没到老年,但总起夜,小便多,清清白白;经常拉肚子,尤其是五更早起拉稀便;脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀;低血压,头晕,心悸气短;“肾其华在发”,所以会有头发稀疏、脱发;睡眠轻、容易惊醒;常常咬到自己的舌头。 耳鸣、黑眼圈、口唇发暗,肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚,眼圈口唇则会反映脾脏的问题;上热下寒;常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠。

体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了阳虚包括了肾阳、脾阳、心阳等等。 而阳虚体质,指的就是由于阳气不足,失于温煦,以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。

怕冷的阳虚体质人夏天吹不得空调,冬天受不得一点儿寒冷,因此他们永远比别人多穿一件或许多件衣服;鼻尖儿总是冰凉;喜欢怀抱热宝、喝热水;即使路过超市冰柜的瞬间,也会小腹发凉,有拉肚子的冲动;甚至会在夏天雷人的穿起毛衣,或者套着厚袜子穿凉鞋……判断阳虚体质的六个坐标一、白泡泡软绵绵的水气球在阳虚体质的群体中,不管是胖人还是瘦人,肌肉摸上去都有些松软,脸庞也总有一些小浮肿的感觉,常给人白泡泡、软绵绵,不够结实的印象。

很大程度上与阳虚体质人虚弱的脾胃有关。

如果将脾胃比喻成汽车的发动机,阳力就是电瓶。 阳力不足的人,相当于电力不够,没办法供给脾胃足够的能量,既没办法将食物很好的研磨成精华,供应给身体,也很难使糟粕通过汗液和二便顺畅地排出体外。

于是,阳虚体质人吃得再多,能吸收的好营养也很有限,又因为糟粕过多堆积,所以才会产生身体里的“沼气”——水湿之气。 “脾主肌肉”,有好的脾胃,才有结实匀称的身材。

对于阳虚体质的胖人来说,想要减肥,节食只会越节越虚,根本的瘦身方法,是增加身体的阳力,将充溢于身体中的水湿之气“晒”干,人自然也就瘦下来了;而阳虚体质的瘦人想要增肥,变得结实健康,也需要增加身体的阳力,增加脾胃消化吸收功能,从而充实肌肉,变得结实起来。 二、吝啬出汗的人在中医里有个词叫做“寒主收敛”。

一如天气转凉,家家户户都要关严家里的门窗,做好防寒保暖的工作一样。

机体遇到寒冷时,也会关好身体的门窗——毛孔,保护身体里的“太阳”之火,所以阳虚体质人是最吝啬出汗的人。 三、总是捂得很严实怕冷,让阳虚体质人对气温的变化非常敏感,对身体的点滴感受都很在意:逛超市,路过摆放着冷冻食品、冰淇淋和酸奶的冰柜时,阳虚体质人会快步走过,待得稍久一点,凉气都会引起他们一连串的喷嚏,并从小腿开始发凉;阳虚体质人享受不了在寒冷的雪天下漫步,他们需要的是暖和的室内环境和一杯热乎乎的饮品;阳虚体质的人,尤其是冬天,总是感觉手脚冰凉;阳虚体质人在衣着上,跟不上一年四季都可以“轻、薄、透”的流行时尚,他们身体力行着老人家所说的“春捂秋冻”,在春、秋两季,人们开始乱穿衣、换薄衣的时候,还是准备好披肩、斗篷、毛外套,把自己裹得严严实实。 甚至有的女人,自从成为了阳虚体质的一员后,再也没有穿过裙子或短裤,因为漏风的裙子,冷啊……四、听,他的呼吸轻又短中医认为,由肺吸入的清气必须下达到肾,由肾来摄纳。

一呼一吸,完成新鲜空气在身体里畅巡一周,荡涤污浊之气的大循环,也使得呼吸平稳并深沉。

肾主纳气,阳气不足的人,肾脏功能也虚弱,就会导致呼吸过于表浅,常常觉得气短,气不够用出现呼吸又短又轻的情况。

五、一直追求温暖的气质越是冰冷,越是渴望温暖!怕冷的阳虚体质人,追求一切拥有温暖气质的事物,不只热水、食物,还有无处不在的温暖氛围。 六、热情被冷藏了阳虚体质人那份怕冷,不纯然是身体上的,还有心灵上的。

“心细、脑脆、身子弱”可以用来形容阳虚体质人。 一切属于“阳”的事物,都是活跃的,升发的。 阳气充足的人精力旺盛,喜欢热闹,善于交际,很轻易就融入任何环境当中。

相反,阳气不足的人,精力不够,性格就沉静、内向,大多奉行多一事不如少一事的处事态度,甚至让人感觉过于淡漠了。

他们就像植物,以简单、固执的姿态,在自己的领地安静地成长,不爱横生枝节。

这种精神上的“静”态,其实是身体一种本能的自我保护——节省生命力,也就是节省阳力的耗用。