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经期喝红糖水会胖吗 适量饮用不会胖

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简介 经期红糖水的做法 1、乌梅红糖水 准备好30G的红糖和15G的乌梅,准备好了以后,将它们一起倒入瓦煲里面,之后倒入一碗半的清水(用平时吃饭用的碗盛水)。 然后用大火烧开,之后慢慢

经期喝红糖水会胖吗 适量饮用不会胖

  经期红糖水的做法  1、乌梅红糖水  准备好30G的红糖和15G的乌梅,准备好了以后,将它们一起倒入瓦煲里面,之后倒入一碗半的清水(用平时吃饭用的碗盛水)。

然后用大火烧开,之后慢慢煮,直至汤水浓缩至大半碗之后关火。 将汤汁倒入碗中,稍微晾凉了就可以饮用了。

  2、龙眼双红糖水  准备好20G的益母草,15G的干姜,再准备好3粒大枣(清洗的时候将果核挖掉)。 全部材料准备好了以后,将其全部放入锅里,再加两碗清水煎煮,等到糖水煎至剩下一碗之后,之后将汤汁倒入碗中,再将大枣夹出来,连着汤水食用,有助你温经散寒。

  3、韭菜红糖水  准备好300G左右的新鲜韭菜,还有100G左右的红糖。 然后将韭菜洗好,甩干水分之后将韭菜剁碎。

之后将韭菜碎块放入碗中捣烂直至汁液溢出,再将韭菜汁沥出来放入另一个小碗中备用。 其次,再将准备好的铝锅洗干净,洗完了以后放于火上,加入两碗清水和红糖一起煮开。

等到红糖水煮开了以后,倒入韭菜汁继续煮,直至汤水浓缩成一碗,就可以过火取糖水饮用了。

坚持喝这款汤水有助温经补气,尤其适合经期食用。 (责任编辑:廖露)。