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7种健身运动让男人更性福

本站2019-06-27138人围观
简介 1、俯卧撑:增强臂力及腹肌 每天做50个左右的俯卧撑,一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多,就连你的臂力也增加了不少。 而此时,在性生活当中,臂力是助性畅快淋漓的重要保

7种健身运动让男人更性福

  1、俯卧撑:增强臂力及腹肌  每天做50个左右的俯卧撑,一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多,就连你的臂力也增加了不少。

  而此时,在性生活当中,臂力是助性畅快淋漓的重要保障。

尤其是在传教士性爱姿势当中,男人双手支撑在床,长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛。

而经过一段俯卧撑锻炼之后,这种现象则就会很少出现了。

  此外,俯卧撑也在一定程度上对人的腹肌有了一定的锻炼,不言而喻,性爱中腹肌的使用几乎是无刻不在的。

所以,俯卧撑运动的确是一项及方便有有效的助性运动。   2、深蹲:增强臀肌和大腿力量和持久力  做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的性欲。 同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表现。

做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。   3、卧推(卧举):加强胸部、肩膀肌肉力量  做卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。 会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。

如果是女士做适当的卧推,则可以让变得更挺拔。   4、有氧运动:有利于心血管的健身  类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。 血液循环顺畅,则有助于心理学上的唤醒过程,这对性功能有至关重要的影响。

此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。